실제 걸음 두 개: 1.06 vs 0.40 m/s
실제 비율로 본 걸음 두 개와, 고령자에게 보행 속도와 걸음 길이가 뜻하는 것.
Two Real Walks: 1.06 vs 0.40 m/s
Two real walks to scale, and what walking speed and step length mean in older adults.
무료 TUG 기록지
일어서서 걷기 검사를 진행하고 기록하는 인쇄용 A4 두 쪽, 연령별 기준 포함.
A Free TUG Score Sheet
Two printable A4 pages to run and record the Timed Up and Go, with age norms and cut-offs.
질환별 TUG 기준, 1분 정리
파킨슨병 11.5초, CDC STEADI 12초, 고령자 13.5초, 뇌졸중 후 15–19초, 고관절 골절 후 24초.
TUG Cut-offs by Condition, in 60 Seconds
11.5 s in Parkinson's, 12 s in CDC STEADI, 13.5 s in older adults, 15–19 s after stroke, 24 s after hip fracture.
TUG 검사 앱, 1분 정리
일어서서 걷기 검사 앱의 세 종류: 스톱워치, 휴대폰 센서, 카메라. 각각 알려 주는 것과 6개 구간을 재는 앱.
TUG Test Apps in 60 Seconds
Three kinds of Timed Up and Go app: stopwatch, phone sensors and camera. What each gives you, and which time the six phases.
연령별 정상 TUG 시간, 1분 정리
건강한 고령자의 일어서서 걷기 검사 평균은 8.1·9.2·11.3초입니다. 12초와 13.5초의 의미와 구간을 재는 이유.
Normal TUG Times by Age, in 60 Seconds
Healthy older adults average 8.1, 9.2 and 11.3 seconds on the Timed Up and Go. What 12 and 13.5 seconds mean, and why phases matter.
정상 보행 속도: 꼭 알아 둘 숫자
성인의 정상 보행 속도는 초당 1.2–1.4m입니다. 고령자는 0.6, 0.8, 1.0m/s 기준과 0.1m/s의 변화를 기억하세요.
Normal Walking Speed: The Numbers Worth Knowing
Normal adult walking speed is 1.2–1.4 m/s. In older adults, 0.6, 0.8 and 1.0 m/s are the thresholds to know, and 0.1 m/s is a substantial change.